Yoga er med til at sænke stress i kroppen. Fokuset på åndedrættet i yoga er med til at give ro i sindet og i nervesystemet, samt at øge kropsbevidstheden. Yoga virker dermed afstressende, og skaber ro i hovedet hos den enkelte. I vores undervisning inkluderer vi redskaber, der kan bruges på yogamåtten såvel som ved skrivebordsstolen, både i form af gode udstræk samt vejrtrækningsøvelser.

Yoga er med til at give medarbejderen et pusterum i hverdagen til mentalt at blive fyldt med ny energi. Yoga er en kreativ bevægelsesform, der efterlader folk med en positiv energi. I vores undervisning inkluderer vi både stående og siddende stillinger, der kan tilpasses alle aldre og kropstyper. Stillingerne i yoga er med til at skabe god energi for den enkelte, og for fællesskabet på arbejdspladsen.

Ved at inkludere bevægelse på arbejdspladsen, kan vi komme nogen af de hyppigste arbejdsskader til bunds. Yoga er med til at løsne spændinger, der på sigt vil give den enkelte følelsen af balance mellem krop og sind, som i sidste ende resulterede i færre sygedage på arbejdspladsen.

Yoga på arbejdspladsen er et oplagt værktøj til at styrke fællesskabet og skabe et positivt arbejdsmiljø, som i sidste ende giver er bedre resultat for virksomheden som helhed. Mennesker der trives skaber bedre resultater.