åum yoga tilbyder
yoga hold skræddersyet til dit behov
Studio
Vi tilbyder offentlige klasser i Århus som er åben for tilmelding ved klippekort eller engangsbetaling.
Vi tilbyder forskellige typer yoga på holdene, men tager udgangspunkt i alle niveauer.
Vi arbejder ud fra et mantra om at det skal være sjovt og spændende at være en del af vores hold, med en garanti for at du forlader timen med god energi i kroppen og ro i sindet.
Firma
Vi tilbyder firma yoga eller mindfulness som er tilpasset din virksomhedsbehov både i forhold til længde og udformning.
Mindfulness og yoga kan medvirke til, at forebygge arbejdsskader og reducerer stress på arbejdspladsen.
Vores forløb er med til at skabe energi, velvære, færre sygedage, og bedre trivsel for medarbejderne, hvilket i sidste ende giver et bedre resultat for virksomheden i helhed.
Privat
Er du ny til yoga og ønsker en detalje orienteret indgangsvinkel til praksissen med fokus på dig og dine behov?
Måske har du en skade der gør du føler dig usikker i en offentlig klasse hvor der ikke er taget forbehold for din krop som den er?
Hvad end det er, kan en privat yoga time være en god måde for at få en struktureret træning hvor vi sætter dig i fokus.
our guiding principles.
Bevægelsen
Vi undervise i yoga asana, yoga stillinger, som skaber bevægelsen i kroppen. Vores fokus er på at undervise fra et mindful sted, hvor der er plads til at have det sjovt, føle sig fri, og samtidig være nysgerrig til at udforske kroppens mange muligheder indenfor yoga stillinger.
Mobilitet
I vores undervisning fokusere vi på mobilitet fremfor fleksibilitet. Mobilitet kræver nemlig både styrke, balance, koordination, SAMT fleksibilitet, og vi skaber herved bevægelse som holder vores krop sund og rask i mange år fremadrettet, uanset alder og erfaring.
Mindfulness
I vores undervisning bringer vi opmærksomhed til nuet ved at lytte til os selv og fokusere på at være til stede med det der er. Vi kan derved praktisere et mentalt stadie af ro og fred, som vi ikke kun kan bruge i vores yogapraksis, men også i livet uden for måtten.
Kropskortet
I gennem yogaen skaber et et kort over kroppen - hvordan den føles og hvor den gerne vil hen. Vi bestræber os på at skabe en fornemmelse af at du udforsker dit indre kropskort igennem stillinger, vejrtrækningsøvelser og energier, alt forbundet igennem et flow.